아침에 밥은 먹어야겠고 시간은 없을때 딱 좋은 메뉴 알려드릴게요. 요즘 혈당조절 다이어트가 유행하면서 떠오르는 조합이 있죠 바로 땅콩버터와 사과인데요, 땅콩 버터가 혈당을 급격하게 오르는걸 막아준다고 해요ㅎㅎ 든든하고 건강하게 아침식사 해결 할 수 있는 특급 레시피 아래에서 바로 확인하세요. 더 다양한 레시피와 제가 직접 사용한 재료들은 아래 장바구니에 남겨드릴게요! 👉 초간단 다이어트 메뉴 더 보기 👉 빠른 소통은 인스타DM 땅콩버터 사과 브리치즈 토스트 만들기 재료 : 어른 숟가락 = 1T/ 애들 숟가락 = 1t : 내돈내산 레시피에 사용한 재료와 도구는 아래 '모찌의 장바구니' 확인해주세요. - 그릭 요거트 3T - 땅콩버터 1T - 사워도우 1쪽 - 루꼴라 한줌 - 사과 반개 - 브리치즈 - 하루..

한때 유행했던 고구마칩 만드는법 SNS 에서 한번 쯤 보신적 있으실거에요. 요거 활용해서 특별한 고구마 샐러드 만들었으니까 꼭! 만들어 드셔보세요. 이미 해외에서 난리난 레시피인건 비밀! 만드는 방법은 아래에서 바로 확인하세요! 더 다양한 레시피와 제가 직접 사용한 재료들은 아래 장바구니에 남겨드릴게요! 👉 초간단 다이어트 메뉴 더 보기 👉 빠른 소통은 인스타DM 크리스피 고구마 샐러드 만들기 재료 : 어른 숟가락 = 1T/ 애들 숟가락 = 1t : 내돈내산 레시피에 사용한 재료와 도구는 아래 '모찌의 장바구니' 확인해주세요. - 고구마(소) 2개 - 오이 1/2개 - 적채 30g - 양파 30g - 딜 10g - 올리브오일 - 마요네즈 4T - 요거트 6T - 레몬즙 3T - 만능 허브오일 3T (만능..

샐러드의 기본이라고 할 수있는시저샐러드 집에서도 간편하게 만드는 방법 알려드릴게요. 집에 있는 재료만으로 시저드레싱 만드는 방법 알려드릴 테니 꼭! 만들어서 드셔보세요~! 더 다양한 레시피와 제가 직접 사용한 재료들은 아래 장바구니에 남겨드릴게요! 👉 초간단 다이어트 메뉴 더 보기 👉 빠른 소통은 인스타DM 홈메이드 시저샐러드 만들기 재료 : 어른 숟가락 = 1T/ 애들 숟가락 = 1t : 내돈내산 레시피에 사용한 재료와 도구는 아래 '모찌의 장바구니' 확인해주세요. - 로메인 1통 - 토마토(중) 반개 - 식빵 1장 - 닭 가슴살 1/2개 - 베이컨 2줄 - 계란 1개 - 그라나 파다노 치즈 - 마요네즈 3T - 홀그레인 머스타드 1t - 알룰로스 2t - 레몬즙 3t - 액젓 0.5t - 올리브오일 ..

낫또 먹는법을 잘 몰라서 구매하기 망설여 졌던 경험 있으시죠? 이제 고민 없이 낫또 부터 집어들게만드는 레시피 알려드릴게요. 다이어트 할 때 진짜 많이 먹었는데 그 때는 항상 배고파서 이게 맛있다고 생각 했거든요? 그런데 지금까지 먹을 때마다 맛있는거 보면 그냥 맛있는 음식이였었나 봐요ㅎㅎ 5분완성 오이 참치 낫또 비빔밥 바로 알려드릴게요 ! 더 다양한 레시피와 제가 직접 사용한 재료들은 아래 장바구니에 남겨드릴게요! 👉 초간단 다이어트 메뉴 더 보기 👉 빠른 소통은 인스타DM 오이 참치 낫또 비빔밥 만들기 재료 : 어른 숟가락 = 1T/ 애들 숟가락 = 1t : 내돈내산 레시피에 사용한 재료와 도구는 아래 '모찌의 장바구니' 확인해주세요. - 오이 1/2개 - 낫또 1개 - 현미밥(햇반) 1개 - 참치..