여름 다이어트 샐러드 추천 레인보우 써머롤ㅣ무탄수 무지방 월남쌈 만들기

날씨가 많이 더워졌죠? 자연스럽게 옷도 얇아지고 짧아지고... 작년 여름옷 저만 안맞나요...?ㅠㅠ 연말, 연시를 지나 봄맞이 나들이와 5월 가정의달 행사까지 전부 소화하니 이렇게 되버렸습니다. 더이상 물러날 곳이없으니 오늘 부터 다이어트 시작합니다! 다이어트 시작 메뉴로 입맛부터 클린하게 만들어줄 레인보우 썸머롤 소개해 드릴게요~! 요거 드시고 같이 다이어트 시작해요~~^^   

 

더 다양한 레시피와 제가 직접 사용한 재료들은 아래 장바구니에 남겨드릴게요!

여름 다이어트 샐러드 추천 레인보우 써머롤

 

 

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레인보우 써머롤 만들기 재료

<재료>

: 어른 숟가락 = 1T/ 애들 숟가락 = 1t

: 내돈내산 레시피에 사용한 재료와 도구는 아래 '모찌의 장바구니' 확인해주세요.

- 양상추 큰잎 3장
- 노랑 파프리카 30g
- 빨강 파프리카 30g
- 당근 50g
- 오이 50g
- 적채 50g
- 닭가슴살 120g(1개)

 

 

 

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레인보우 써머롤 만드는법

여름 다이어트 샐러드 추천 레인보우 써머롤

1. 준비한 속재료는 가늘게 채썰어준다.

 

여름 다이어트 샐러드 추천 레인보우 써머롤

2. 양상추는 넓게 펼져 준비한다.

 

 

여름 다이어트 샐러드 추천 레인보우 써머롤

3. 넓게 펼친 양상추위에 준비한 재료를 차례대로 올려준다.

 

여름 다이어트 샐러드 추천 레인보우 써머롤

4. 양상추가 잘 안말릴 때는

매직랩을 깔고 김밥 말듯이 텐션감 있게 말아준다.

 

여름 다이어트 샐러드 추천 레인보우 써머롤

재료 정보와 레시피 영상으로 보기

궁금해 하시는 분들을 위해 제가 직접 사용한 재료는 아래 링크에서 확인 가능합니다!

글래드 매직랩 점보형 30cm x 43. 3m, 3개

GAP인증 양상추, 1개입, 1개

국내산 파프리카 빨강 노랑 혼합 못난이 가정용 특품 1kg 3kg 5kg, 빨강+노랑파프리카1..., 1개

적채 슬라이스, 1000g, 1개

[맛통령] 국내산 흙당근 제주 구좌 당근, 흙당근 (중상) 5..., 1개

한끼통살 통살 닭가슴살 핫양념치킨맛 (냉동), 100g, 10개

(저는 아임닭 사용했지만 요 제품도 맛있어요!)

 

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."

 

<레시피 영상으로 확인하고 싶다면?>

 

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