샐러드 파스타 만들기ㅣ평생 써먹는 오리엔탈 드레싱 레시피

다이어트 하는데 파스타도 먹고싶다? 그럼 먹어야죠! 여름에 딱 잘어울리는 냉파스타. 샐러드 파스타 바로 알려줄게요. 알아두면 평생 써먹는 불고기맛 오리엔탈 드레싱도 저장해 가세요~! 

 

더 다양한 레시피와 제가 직접 사용한 재료들은 아래 장바구니에 남겨드릴게요!

샐러드 파스타 만들기

 

 

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샐러드 파스타 만들기 재료

<재료>

: 어른 숟가락 = 1T/ 애들 숟가락 = 1t

- 파스타면 50g
- 양상추 50g
- 적채 30g
- 오이 30g
- 파프리카 30g
- 방울토마토 10g
- 콘옥수수 10g
- 양파 10g
- 소고기 100g

<오리엔탈 드레싱>
- 양파 1T
- 마늘 1t
- 깨 1t
- 간장 2T
- 올리브유 2T
- 레몬즙 1T
- 알룰로스1T
- 후추

 

샐러드 파스타 만드는법

샐러드 파스타 만들기

1.  준비한 재료를 먹기좋은 크기로 손질한다.

양상추, 오이, 방울토마토를 제외한 야채는 냉장고 상태에 따라 가감한다.  

 

샐러드 파스타 만들기

2. 파스타 면을 삶아 찬물에 헹궈 올리브 오일에 버무려 준비한다. 

 

샐러드 파스타 만들기

3. 양상추를 맨 아래에 깔고 파스타면을 중심으로 준비한 재료를 사방에 올려준다.

 

샐러드 파스타 만들기

4. 재료 배합비대로 잘섞어 오리엔탈 소스를 만든다.

[ 양파 1T, 마늘 1t, 깨 1t, 간장 2T, 올리브유 2T, 레몬즙 1T, 알룰로스1T, 후추]

 

샐러드 파스타 만들기

5. 마지막으로 단백질 종류 고기 올려주면 완성.

소고기, 새우, 돼지고기, 오리고기등 원하는 고기 사용하면 된다. 

 

샐러드 파스타 만들기

 

재료 정보와 레시피 영상으로 보기

궁금해 하시는 분들을 위해 제가 직접 사용한 재료는 아래 링크에서 확인 가능합니다!

데체코 링귀니, 500g, 1개

베지토피아 산지직송 양상추 벌크 업소용 12통 8kg 1박스

프렐류드 네오본 와이드볼 medium, 2개

비프포유 부채살1kg 소분포장 (200g x 5팩) / (250g x 4팩) 스테이크/슬라이스/큐브 소고기

야채삼촌 미니파프리카 1kg(4팩) 2kg(8팩) 아삭아삭 파프리카

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<레시피 영상으로 확인하고 싶다면?>

 

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